Was Sie in einem Zumba Kurs erwartet

Die meisten Zumba-Klassen dauern etwa eine Stunde. Man beginnt meist mit einem Warm-up und beendet das ganze mit einem Cool-down sowie statischem Dehnen. Während des Workouts werden verschiedene Songs gespielt, mit verschiedenen Choreographien / Tanzteilen. Obwohl es sehr viele Standardtanzbewegungen. Typische Schrittfolgen erinnern an Cha-cha-cha oder Mambas.

Im Gegensatz zu typischen Aerobickursen, in denen Sie zunächst einige Grundbewegungen lernen, die man später zu einem Gesamten zusammenfügten, verwendet Zumba verschiedenste Teil der Songs, wie den Refrain als Basis der Choreographie. Das lockert das ganze im Vergleich zu typischen Tänzen sehr auf.  Zum Beispiel könnte jedes Mal, wenn der Trainer klatscht, eine bestimmte Bewegungsfolge wie das Schwingen der Hüften von der Klasse ausgeführt werden. Insgesamt spricht ein Zumbatrainer dann aber doch eher wenig, sie zeigen eher in welche Richtung man sich wie bewegen soll (man will ja auch die Musik nicht stören!). Zumba lernt man am besten, indem man es einfach ausprobiert und bestimmte Bewegungen immer und immer wieder probt.